ITQ

Mindpro

Pytania będą dotyczyły ostatnich 2 tygodni.
Należy wskazać odpowiedź najlepiej opisującą częstość opisanych w pytaniu odczuć.
Na każde pytanie należy odpowiedzieć bez dłuższego zastanowienia.

Imię i nazwisko

Wskaż proszę najtrudniejsze wydarzenie życiowe jakiego doświadczyłeś i odpowiedź na poniższe pytania w kontekście tego wydarzenia? Podaj krótki opis doświadczenia

Kiedy to wydarzenie miało miejsce? Mniej niż 6 miesięcy temu 6 - 12 miesięcy temu 1 - 5 lat temu 5 - 10 lat temu 10 - 20 lat temu Więcej niż 20 lat temu

Poniżej znajduje się lista kilku problemów, z którymi najczęściej borykają sie ludzie w odpowiedzi na traumatyczne lub bardzo stresujące wydarzenia życiowe. Przeczytaj proszę każde z pytań uważnie i zaznacz odpowiednią wartość, zależnie od tego jak bardzo uciążliwy był dla Ciebie dany objaw w ciągu ostatniego miesiąca.

Czy miewasz przygnębiające sny, które przypominają Ci traumatyczne doświadczenie lub wyraźnie są z nim związane? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy nachodzą Cię przejmujące obrazy albo wspomnienia, w których na nowo, tu i teraz, przeżywasz traumatyczne doświadczenie? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy unikasz wspomnień przypominających Ci o tym doświadczeniu (jak np. myśli, uczucia lub doznania fizyczne)? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy unikasz zewnętrznych okoliczności, które mogą przypominać Ci o tym doświadczeniu (jak np. ludzi, miejsc, rozmów, przedmiotów, zachowań czy sytuacji)? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy jesteś nad wyraz czujny, ostrożny, w ciągłej gotowości? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy w ostatnim miesiącu powyższe problemy:

Czujesz się podenerwowany lub zaniepokojony? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Miały wpływ na Twoje relacje z najbliższymi lub Twoje życie społeczne? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Miały wpływ na Twoją pracę, albo zdolność do pracy? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Miały wpływ na inne ważne sfery Twojego życia, takie jak rodzicielstwo, nauka lub inne ważne aktywności? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Poniżej znajdują się problemy, których doświadczane są przez ludzi przeżywających traumatyczne bądź bardzo stresujące wydarzenia. Twierdzenia te odnoszą się do typowego dla Ciebie sposobu odczuwania, typowego sposobu myślenia na swój temat oraz typowego sposobu odnoszenia się do innych. Zastanów się na ile dane stwierdzenie jest prawdziwe w Twoim przypadku.

Kiedy jestem zdenerwowany, uspokojenie się zajmuje mi dużo czasu. Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czuję się odrętwiały lub emocjonalnie wycofany Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czuje się jak nieudacznik Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czuję się bezwartościowy Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czuję się zdystansowany lub odcięty od ludzi. Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Trudno mi jest być blisko emocjonalnie z innymi ludźmi Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Czy w ostatnim miesiącu powyżej opisane problemy (w sferze emocjonalnej, postrzeganiu samego siebie i w relacjach z ludźmi):

Rodziły obawy lub niepokój związany z relacjami z najbliższymi oraz życiem społecznym? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Miały wpływ na Twoją pracę, albo zdolność do pracy? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak

Miały wpływ na inne ważne sfery Twojego życia, jak rodzicielstwo, nauka lub inne ważne aktywności? Zdecydowanie nie Raczej nie Umiarkowanie Raczej tak Zdecydowanie tak